Finalement, cette impossibilité à se projeter n’est-elle pas une opportunité formidable pour apprendre à goûter l’instant présent ? Share 0. Il ne faut pas chercher son moi, son identité dans le mental. Si on s’identifie à une forme de négativité, alors on en retire notre identité, et donc inconsciemment on ne veut plus s’en séparer, on ne veut pas changer et on sabote tout ce qui peut nous arriver de meilleur. C’est un état de plénitude et de paix profonde. Point positifs du livre Le pouvoir du moment présent : vision intéressante, bonnes explications,...Points négatifs du livre le pouvoir du moment présent : pour moi trop d’intervention de spiritualité, de religion, même si il n’y a pas une religion en particulier qui est mise en avant. C’est un livre à lire si vous recherchez la paix intérieure, si vous voulez vous sentir plus libre dans la vie. Le corps de souffrance émotionnel devient actif et engendre beaucoup de négativité. Tweet 0. Fermons les yeux, sentons notre corps de l’intérieur, sa vitalité, son énergie. - Guérir l'anxiété, Résumé : Aimez-vous comme si votre vie en dépendait Kamal Ravikant, 5 points à retenir du livre Le pouvoir du moment présent (+ podcast), Zen ! La souffrance du présent est due à la non acceptation et à la résistance à ce qui est. Il créé des situations négatives. C’est nous-mêmes qui nous nous infligeons notre souffrance car c’est le mental qui nous contrôle. Tant que nous créons notre identité à partir de la souffrance, on ne peut pas s’en libérer et on s’identifie au passé. Les circonstances de la vie ne sont ni positives ni négatives, elles sont neutres. En observant nos pensées, on réalise qu’il y a le penseur et derrière lui la conscience, le moi profond, qui écoute et observe. 🙂. Sans cela, ils ont l’impression qu’ils n’auront plus rien. 88 en stock. On se fait une image mentale de qui on est à partir de nos conditionnements familiaux et culturels. […], Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Il faut faire face à sa souffrance et la ressentir pleinement. Quand deux ego se rencontrent, il y a toujours des mélodrames qui se produisent : conflits, problèmes, rapports de force, de violence émotionnelle ou physique. Mais le temps est un obstacle au salut. Ces périodes sont très courtes au début puis s’allongent. Le pouvoir du moment présent est un livre écrit par Eckhart Tolle en 2001, sur le pouvoir de la pleine conscience, de la méditation et l’illumination. Ce qui nous empêche de connaître l’illumination c’est l’identification au mental. Car ils n’ont pas de mental qui maintient inutilement le passé en vie pour en tirer une fausse identité. Comment faire concrètement pour lâcher prise ? En étant attentifs à ce qui se passe, on accepte et on transforme. L’ouvrage Le pouvoir du moment présent n’est pas très court, alors voici un résumé. 5 (1) Tu trouveras ci-dessous le début du résumé … Enfin, ce livre permet de bien comprendre le pouvoir de la méditation et son utilité, mais va aussi bien au delà. On se sent calme, en paix, mais aussi alerte et éveillé. * Auteur : Eckhart Tolle à compris le principe d’éveil spirituel à 29-30 ans, après avoir passé des moments dures de sa vie, dépression...Le livre le pouvoir du moment présent se base sur l’Être intérieur qui se dissocie du Mental, sur le lâcher prise, et sur l’instant présent. La plupart des choses dites mauvaises qui nous arrivent sont créées par notre ego. L’anxiété, les phobies sont des peurs psychologiques au sujet d’un futur hypothétique. Ces cycles de basse énergie sont essentiels pour se régénérer. Le succès peut devenir échec, notre niveau d’énergie est haut puis bas. Ainsi l’échec ou le succès ne définissent pas notre vie. En effet, une émotion est une réaction du corps à une pensée. La négativité c’est l’énervement, l’impatience, la colère, la dépression, le ressentiment, la tristesse…. Pour savoir si nous vivons dans le moment présent, il suffit de nous demander si nous réalisons les choses avec joie, aisance et légèreté. Les émotions sont toutes des formes de souffrance (il ne considère pas l’amour, la joie et la paix comme des émotions). Le mental ne peut pas comprendre ce concept, il faut en faire directement l’expérience. Résumé - Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle: Découvrez qu’il est possible d’être durablement heureux en vivant pleinement l’instant présent. Effectivement je pense que a période actuelle est le moment idéal pour se recentrer sur l’instant et pourquoi pas commencer la méditation. Puis se demander de quelle manière on résiste au présent. \r CLIQUEZ sur le lien pour recevoir 1H de FORMATION OFFERTE sur la COMMUNICATION \r\rhttp://charismedeveloppement.fr/formation-offerte-prise-de-parole/\r\r▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬\r\rSalut à toi futur leader, dans cette nouvelle vidéo je \rte propose un nouveau résumé de livre. La méditation pour les nuls [Résumé] - Guérir l'anxiété, Peur du regard des autres ? Si la réponse est non, il ne faut pas changer ce que nous faisons, mais comment nous le faisons. Quand on n’arrive pas à l’éliminer, on peut faire l’exercice suivant : Imaginez qu’on devient transparent, comme un fantôme et que tout ce qui nous irrite (bruits, situations agaçantes…) passe à travers nous, comme si nous n’étions pas là. Il faut décider d’arrêter de se créer soi-même des problèmes. Cliquez-ici pour découvrir les 5 points à retenir de ce livre, en version podcast. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Cette libération est un long processus de lâcher prise. Lorsqu’on accepte ce qui est et qu’on est dans le présent, l’ego et les mélodrames s’arrêtent. Même seul, des mélodrames peuvent survenir : quand on a pitié de soi, quand on est anxieux, quand on se sent coupable…. Si on est malheureux, c’est qu’on résiste au passé et à ce qui est, ou qu’on vit dans l’espoir, donc dans le futur. Cela nous calme immédiatement. Ce livre est très complet mais j’ai délibérément décidé de me concentrer sur les passages les plus intéressants pour moi au niveau de la guérison de l’anxiété. On peut utiliser nos sentiments négatifs comme des signaux qui nous rappellent d’être plus présents : “Ici et maintenant ! En étant attentifs on accepte, et en acceptant on transforme. Merci pour ton commentaire. Le mental est un outil puissant, mais le plus souvent, nous lui permettons de créer nos douleurs et prendre le contrôle de nos vies. L’organisme créé une maladie afin de nous forcer à nous arrêter. La maladie fait partie des conditions de vie, et non de la Vie. Lâcher prise c’est vivre l’instant présent, suivre le courant de la vie plutôt que de lui résister. Ne pas résister à la colère, la peur, la tristesse, la solitude…. Mais si on n’est pas présents, l’émotion peut durer, et s’accumuler à d’autres pour créer le corps de souffrance émotionnel. On ne peut pas se trouver dans le passé, seulement dans le présent. Mais il n’y a pas d’autre solution. Oublions nos conditions de vie et vivons dans le présent. Ce corps de souffrance ne survit que si on s’y identifie. Voici un passage important du livre qui résume assez bien la situation : Maintenan… Observons aussi toute forme d’attachement ou de plaisir à penser et parler de nos souffrances, cela révèle une forme de résistance. La négativité n’est pas naturelle, d’ailleurs les animaux et les plantes ne la ressentent pas. C’est difficile au début car on a l’habitude d’être dans cet état. Le Pouvoir du moment présent : Guide de l'éveil spirituel par Eckhart Tolle - Résumé du livre - Readtrepreneur (Avertissement : ceci. Cette pensée compulsive est un véritable bruit mental qui nous empêche de trouver la paix intérieure. 🙂, Panic Away : comment mettre fin aux crises d’angoisse et à l’anxiété généralisée [Résumé]. Dans Le pouvoir du moment présent, il raconte son vécu et dispense des conseils au lecteur. Une fois qu’on a lâché prise, on peut ensuite se demander quelle est l’action que l’on peut faire maintenant pour modifier la situation. Le mental adore les problèmes car ils nous donnent une identité (qui est fausse). L'enseignant spirituel démontre que le bonheur et la clef de l'esprit se trouvent dans le moment présent. Le livre reprend quand même des concepts de pleine conscience, de thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et d’intention […], […] peut aussi pratiquer la pleine conscience en observant ce qui se passe en nous sans analyser ni commenter ni […], […] Nous sommes la personne la plus importante de notre vie. Personne ne veut souffrir. Il faut oser affronter notre douleur. Ses pensées ont disparues d’un coup, il voyait le monde comme s’il ne l’avait jamais vu, il s’émerveillait de tout et ne voyait que beauté. Bonjour à toi, Je suis ravie de te retrouver pour le troisième résumé de mon défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. Toute négativité est liée à une absence de présence et un excès de temps psychologique : Notre salut (fin de nos souffrances et de nos problèmes) n’est pas dans un futur hypothétique mais bel et bien dans le présent. Il peut être latent ou actif. Cela veut dire qu’on n’a pas pardonné, il faut alors lâcher prise. Si on n’aime pas ses conditions de vie, c’est en lâchant prise qu’on abandonnera la résistance qui perpétue ces conditions. On peut lâcher prise face à ces derniers. Car dans ces moments là, l’émotion a tendance à nous posséder, on agit alors en fonction. Un exercice pour se libérer peu à peu du mental consiste à s’observer penser, sans jugement. Il faut en prendre conscience. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique les 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse :cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Il est inutile de fouiller notre passé inconscient, sauf lorsqu’il se manifeste de lui-même, car c’est un processus sans fin. Quand on perd le moment présent, on se perd, on perd l’Etre. Résumé du livre Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel : Il est possible de vivre sans souffrance, mais pour atteindre cet état d’éveil vous devez mettre fin à votre identification au mental, c’est en étant totalement dans l’ici et maintenant que vous saurez vous ouvrir au pouvoir transformateur du moment présent. C’est ce que l’auteur appelle les mélodrames. Très intéressant votre prise de conscience et la création du blog qui en découle ! Lorsque des situations déclenchent des réactions émotionnelles fortes, il est essentiel d’être encore plus présent. Puis agir, ou non. 4. Rien ne se produira jamais dans le futur : cela se produira dans le présent. Merci Astrid pour ton commentaire. Il est inutile. Et nous utilisons tous les moyens comme tu l’expliques si bien comme la méditation, le lâcher prise afin de vivre. Nous n’avons pas besoin de changer, de devenir quelqu’un d’autre, et nous n’avons pas non plus besoin d’attendre que quelqu’un ou quelque chose nous sauve. Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique les 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 80 à 90% de pensées sont négatives, répétitives et inutiles. Quand on vit dans le passé ou le futur, on rate l’instant présent, qui est ce qu’on a de plus précieux. En devenant conscient de son corps, on peut ressentir des émotions résiduelles jusque là inconscientes. En fait toute peur est liée au fond à la peur de l’ego de son propre anéantissement. Cette incapacité à s’arrêter de penser a pris possession de nouset projette constamment une ombre de peur et de souffrance sur tout. Il faut savoir que la plupart des humains oscillent entre l’inconscience ordinaire et l’inconscience profonde, mais ne sont jamais réellement conscients. Quand une forme de négativité se manifeste, on doit la reconnaître, puis la laisser tomber ou l’accepter. défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. On peut également observer nos émotions et arrêter d’être contrôlé par elles. On peut méditer pendant 10 à 15 minutes pour sentir son corps : s’asseoir bien droit, fermer les yeux, sentir d’abord sa respiration, puis son corps énergétique. Utilisons nos 5 sens : regardons, écoutons, touchons, sentons, goûtons. Ne pas la juger, ne pas y penser, juste la ressentir. Quand on accepte ce qui est, il n’y a ni bien ni mal dans notre vie. Mettre fin à l’illusion qu’est le temps, il n’y a que le moment présent, si vous vous concentrez sur le passé ou le futur, vous loupez le moment présent. On ne peut se libérer de la souffrance qu’une fois qu’on n’associe plus son moi à son égo, à son mental. On peut lâcher prise à chaque instant et être dans le présent. L’ego qui nous contrôle se sent en permanence menacé, et cherche constamment à nous faire peur. 1. Le Pouvoir du moment présent : Guide de l'éveil spirituel par Eckhart Tolle - Résumé du livre - Readtrepreneur (Avertissement : ceci n'est pas le livre original, mais un résumé non officiel.) Il tente d’aider ce dernier à se débarrasser des pensées encombrantes, à se libérer de son mental et à être heureux.Tolle avertit ses lecteurs : il utilise des mots tels que “Être”, “présence” ou encore “illumination”. Cliquez-ici pour lire plus d’avis sur Le pouvoir du moment présent sur Amazon. Nos conditions de vie ne sont pas immuables et changent en permanence. Si on n’y arrive pas, on peut aussi accepter notre souffrance. Notre futur est donc lié à notre capacité à vivre l’instant. […], […] Ce podcast reprend les 5 points à retenir du livre Le pouvoir du moment présent, d’Eckhart Tolle, dont j’ai fait un résumé complet dans cet article. D’être toujours en contact avec, quand on attend, quand on fait quelque chose. L’ego mène notre vie quand nous ne sommes pas conscients. Résumé : Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Pour ressentir le vide, il faut regarder autour de soi, et devenir conscient de l’espace entre les objets, plutôt que des objets. On a du mal à accepter d’avoir peu d’énergie car on s’identifie à nos réussites et nos actions. Si on se croit faibles d’être malades, si on a du ressentiment, si on est en colère, si on s’en veut, c’est qu’on résiste. Observons notre respiration. Le salut c’est être libéré de la peur, de la souffrance, de la sensation d’incomplétude et de manque, des pensées, de la négativité, de la dépendance au passé et au futur. Ce que vous allez apprendre: » Le pouvoir du moment présent » est un guide d’éveil spirituel. Il faut s’assumer, choisir d’agir ou alors accepter ce qui est, et en accepter également les conséquences. La plupart des gens vivent dans une peur constante, mais ne le réalisent qu’une fois qu’elle a atteint un niveau très élevé (par exemple un trouble de l’anxiété). La Vie c’est l’instant présent. Dans Le pouvoir du moment présent, il raconte son vécu et dispense des conseils au lecteur. Au delà de la dualité bonheur/tourments, trouvez la PAIX : la joie entrainera de la colère ou de la frustration et tout marche par paire. On ne sait pas faire la différence entre la vie et nos conditions de vie. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait. La souffrance est devenue une partie de nous. L’identification est alors rompue. Vivre le moment présent est quelque chose dont nous sommes tous conscients, mais que peu d’entre nous font réellement parce que nous sommes pressés, nous travaillons, nous sommes stressés et beaucoup d’autres facteurs font que nos journées se suivent et se ressemblent. Quand on s’identifie au mental, le sens de notre moi dépend de choses extérieures qui n’ont à rien avec notre vrai moi : position sociale, possessions, physique, réussites, échecs, croyances…C’est le faux moi créé par l’ego. […] livre reprend certains principes du Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle, de manière plus directe et applicable directement à la vie de tous les […], […] cette méthode en se basant sur sa propre guérison. (French Edition) Comparez 5 offres Meilleur prix: € 3, 17 (à partir de 18-05-2018) Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Le salut n’est pas ailleurs ou plus tard, il est ici et maintenant. Lâcher prise ne signifie pas renoncer, s’avouer vaincu, abandonner ou adopter une attitude je-m’en-foutiste. Merci Delphine, Je me rappelle ma lecture d’Echart Tolle. Le pouvoir du moment présent est un livre écrit par Eckhart Tolle en 2001, sur le pouvoir de la pleine conscience, de la méditation et l’illumination. On l'a déjà qualifié de chef-d'oeuvre. Vous pouvez vous désabonner à tout instant. Il se produit une période de non-mental.